가. 고구마가 몸에 좋은 이유1) 영양소가 풍부합니다고구마는 비타민 A(베타카로틴), 비타민 C, 비타민 B군, 칼륨, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하여 전반적인 건강에 도움을 줍니다.2) 항산화 효과가 뛰어납니다베타카로틴과 안토시아닌 성분이 세포 손상을 예방하고 면역력을 높이는 데 기여합니다.3) 소화를 돕습니다식이섬유가 장 운동을 촉진하여 변비 예방에 효과적입니다.4) 혈당 조절에 도움을 줍니다고구마는 낮은 혈당 지수를 가지고 있어 혈당을 천천히 올려 당뇨 관리에 적합합니다.5) 다이어트에 적합합니다칼로리가 낮고 포만감을 오래 지속시켜 체중 관리에 유리합니다.6)심혈관 건강을 지켜줍니다칼륨이 혈압을 조절하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.나. 고구마를 드셔야 하는 이유1) 피로 회복에 좋습니다고구..
