계피는 계수나무의 껍질을 말려서 만든 향신료로, 따뜻하고 달콤한 향과 맛이 특징입니다. 오래전부터 약재와 요리에 사용되어온 계피는 다양한 건강 효능을 지니고 있어 현대인들의 건강 관리에 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 계피의 효능과 섭취 방법, 보관법, 추천 제품 등을 상세히 알아보겠습니다.1. 계피의 주요 성분계피에는 **시나믹알데하이드(Cinnamaldehyde)**와 폴리페놀 같은 유익한 성분이 함유되어 있습니다.시나믹알데하이드: 계피의 독특한 향과 맛을 내는 주요 성분으로, 항산화 및 항염 효과를 제공합니다.폴리페놀: 강력한 항산화 작용을 하며, 세포 손상을 방지하고 몸의 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.2. 계피 섭취로 얻을 수 있는 건강 효능2-1. 혈당 조절 및 당뇨 예방계피는 혈당 수치를..
